par Malia45 » 18 Juin 2025, 10:44
Coucou Alicia, je comprends totalement ce que tu ressens… Avant ma première écho, j’étais hyper tendue aussi, plein de scénarios en tête. Ce qui m’a aidée, c’est de trouver des petits rituels apaisants les jours avant : respiration, musique douce, et même porter une pierre naturelle comme l’améthyste que m’avait offerte une amie. Je sais que ça peut sembler symbolique, mais ce genre de petites choses a vraiment aidé à calmer mon mental. Courage, tu n’es pas seule